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 こんにちは。『ママノート』編集部です。 1回目で、"「寝る子は育つ」というのは本当" とお伝えしたように、睡眠の時間や質は子どもの成長のカギを握っています。 今回は、ぬかた小児科クリニック院長 額田 成先生に、身長を伸ばすための睡眠のとり方のポイントを伺います。 女子中学生が身長を伸ばす方法！ 51 方法その1・しっかりと睡眠時間を確保する 52 方法その2・無理なダイエットはしない 53 方法その3・猫背を改善する 6 サプリメントは効果 身長を伸ばす方法♡① 寝る前のストレッチが効果的♪ 身長を伸ばすのは、寝る前と起きた後がポイント♪ 「朝起きた後にジャンプや背伸びをすると伸びる」とよく言われていますが、寝る前にストレッチをするとより効果的なんです。 中学生男子必見 身長を伸ばす超簡単な方法は 寝る前 睡眠編 流行ニュース速報発信局 身長を伸ばす寝方